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Questions Réponses
Pourquoi réaliser une courbe de poids ?
Depuis 1997, les chercheurs observent la courbe de poids des Français. Le surpoids et l'obésité sont en nette progression. C'est un accroissement du nombre d'obèse de 5% par an, soit plus de 5,3 millions d'adultes.
L'obésité et le surpoids augmentent les facteurs de risques comme l'hypertension artérielle, l'excès de cholestérol, les maladies cardio-vasculaires. Mais quel lien au juste entre ces chiffres frappants et la bedaine naissante. C'est un vrai signal d'alarme à prendre très au sérieux. Être au bon poids c'est meilleur pour la santé !
Un des outils pour surveiller le surpoids, c'est la balance. Oui mais psychologiquement l'individu se fixe des valeurs de poids limite qui sont souvent établi que par lui même. Sans consulter un médecin nutritionniste, ni un diététicien. Et ces valeurs de poids vont varier avec le temps, le stress, et la balance. L'individu triche avec lui même. Une courbe de poids tenu à jour régulièrement ne triche pas. Avec Kilogramme.org l'allure de la courbe vous donnera de véritable alarme.
Quel avantage de réaliser une courbe de poids sur internet ou téléphone mobile ?
Presque personne ne tient à jour sa courbe de poids. Impossible de savoir son poids de l'année dernière à la même date. Avec Kilogramme.org c'est désormais possible. Fini les rendez vous chez le médecin nutritionniste ou le diététicien avec une courbe tracée à la main sur papier millimétré.
Avez vous un régime à proposer ?
Aucun de particulier mais des règles de base classique :
- Eviter de manger entre les repas,
- Pas plus de 3 plats et d'une heure à table,
- Ne pas se resservir d'un plat,
- Pour le repas du soir ne mélanger pas du pain, des sucres lents, du fromage et un dessert sucré.
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